Strong Mama Movement
Stark für dein Baby.
Fit für dich.
Bleib fit für dein Baby, sei ein Vorbild für einen gesunden und aktiven Lebensstil
und habe Energie die gemeinsamen Momente genießen zu können.

Vorteile
Warum Sport und Bewegung während und nach der Schwangerschaft für dich und dein Baby wichtig sind
🤰 Während der Schwangerschaft
Sanfte Stärkung
Ich zeige dir Übungen, die deinen Körper optimal auf die Geburt vorbereiten und Beschwerden wie Rückenschmerzen lindern.
Fit bleiben
Du stärkst deine Beweglichkeit und Kraft, ohne dich oder dein Baby zu überlasten.
Sicher trainieren
Jede Übung passe ich individuell an deine Schwangerschaftsphase an.
🤱 Nach der Geburt
Aufbau nach der Rückbildung
Mit gezielten Übungen unterstütze ich dich dabei, deinen Beckenboden, Bauch und Rücken zu stärken.
Fit für den Mama-Alltag
Du trainierst funktionell und alltagstauglich, um wieder mehr Energie und Kraft zu haben.
💪 Auf dich abgestimmt
Maßgeschneidert für dich
Mein Training ist speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren und Mamis abgestimmt – keine generischen & langweiligen Workouts!
Individuelle Betreuung
Ich achte darauf, dass jede Übung sicher und effektiv für dich ist und deinem Fitnesslevel entspricht!
Raus aus dem Alltag
Keine Ablenkung durch Haushalt oder Kinderchaos – gönn dir diese wertvolle Zeit nur für dich.
👩👩👧👦 Motivierende Gemeinschaft
Flexibel und effektiv
Einheiten à 45–60 Minuten, 1–2 Mal pro Woche – ideal für deinen Alltag und flexible buchbar
Motivierende Gemeinschaft
Du trainierst mit anderen Schwangeren und Mamas und profitierst von einer unterstützenden Gruppe.
Preise
Wähle aus drei unterschiedlichen Mitgliedschaften, die für dich passende aus.
Basic Fit
Perfekt für den Anfang
9,99 € Einmalig
15 € pro Kurs
1x die Woche Training an einem festen Tag
12 Stunden Absagefrist
Pro Active
Zum Durchstarten
Beste Wahl
24,99 € Monatlich
13 € pro Kurs
1-2x die Woche Training an unterschiedlichen Tagen
3 Stunden Absagefrist
Monatlich Kündbar
Elite Performance
Für Profis
169,99 € Monatlich
0,0 € pro Kurs
1-2x die Woche Training an unterschiedlichen Tagen
20 Minuten Absagefrist
Monatlich Kündbar
1x pro Monat Personal Coaching
Über mich
Hey, ich bin Anne. Freut mich dich kennenzulernen.
Seit über 10 Jahren bin ich als Trainerin tätig und habe meine Leidenschaft darin gefunden, Menschen dabei zu unterstützen, ihre sportlichen Ziele zu erreichen und über sich hinauszuwachsen. Über die Jahre habe ich in diversen Sportarten und mit unterschiedlichen Anforderungsstufen Kurse gegeben.
Seit diesem Jahr bin ich stolze Mutter einer kleinen Tochter. Während meiner Schwangerschaft war es mir wichtig, aktiv zu bleiben und Bewegung bewusst in meinen Alltag zu integrieren, um mich sowohl körperlich als auch mental stark zu fühlen. Diese Erfahrung hat mich noch mehr darin bestärkt, wie wertvoll ein gesunder Lebensstil ist – in jeder Lebensphase.
Das Coaching ist für mich weit mehr als nur ein Job: Ich liebe es, mit Menschen zusammenzuarbeiten, sie individuell zu fördern und ihnen zu zeigen, was sie alles erreichen können, wenn sie an sich arbeiten. Jeder Fortschritt – egal, wie groß oder klein – ist für mich eine Bestätigung, dass ich genau das Richtige tue.
Besonders als Mama ist es mir wichtig, fit zu bleiben, um meiner Tochter ein starkes Vorbild für einen gesunden und aktiven Lebensstil zu sein und voller Energie die gemeinsamen Momente genießen zu können.
FAQ
Hier sind die häuftigsten Fragen und deren Antworten. Sollten Fragen offen sein, zöger nicht mich zu kontaktieren.
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